顿时连人带马尸首异处，高昌见势不妙，连忙策马后退。
姚襄仔细一看，原来是自己地弟弟姚苌策马挥刀冲了过来。
救得姚襄后，姚苌翻身下马，二话不说，就将姚襄推上自己的坐骑，然后徒步持刀跟在身后，去追击高昌。
走在路上，姚襄一刀斩杀了一名周军将领，夺了他地坐骑，然后让姚苌坐上，两人再率领数百精骑，直冲周军阵中，联手杀了逃回本阵地高昌。
周军大败，姚部稍得喘息，然后连忙由濮阳向南奔去，不几日取了济阴郡单父，以为暂居之处。 而周军正在全力抗击晋军，看到姚部只是“借路南下”，也就不再派重兵过来围剿了，只是远远地监视而已。
八月底，姚襄以姚苌暂行将军职，统领其部，自己率领数十骑悄然南下，在谯县与晋室豫州刺史谢尚会面。
谢尚闻报，不由大惊，连忙叫人引进，并去兵甲卫士，以幅巾便衣相见。 而姚襄也以便服相见。
谢尚早就听说过少小便有高名传颂的姚襄是个雄武冠世，好学博通，雅善谈论的人物。 此次一见，果然是闻名不如见面。 姚襄不但英武俊郎，磊落大方，而且对于谢尚问及的江北民情军事等各种问题是对答如流。 谢尚不由大奇，越发地欣赏姚襄。 两人一见如故，相谈甚欢，而姚襄也在谢尚的书信中，开始以英济之名称著于江左名士中。
不几日，朝廷拜姚襄为平北将军，冀州刺史，领部屯丰县、下邑，并与谢尚共谋睢阳重镇。