叶凉笑笑：「没事，我先教你们最简单的，我就打一遍，运动量不大，一步一步来，总不能让你们一口吃成个胖子。」
米熙儿没再说什么，这时候，操场上来了一些早起锻炼的军人，叶凉站在两人面前，打了一遍最基础的军体拳。
虽然是最基础的军体拳，但动作要领，技巧，都及其标准，这不由让几个军人挑眉，早就听说这三个是蓝剑试炼兵的关係户，没想到这么早就起床跑来练习。
叶凉三人都没在意别人的眼光，打完之后，叶凉问两人：「看清楚了吗？」
米熙儿点头：「看清楚了」。
叶凉看向木梓熙，见她拧起眉心，就知道她没记住。
虽然是最基础的军体拳，但是动作也不少，米熙儿从小学武，能记住在她的意料之中。
「木木，我再打一遍，看仔细了。」
说完，叶凉又给木梓熙打了一遍，勾拳的时候，叶凉看着木梓熙，认真的说道：「看仔细了，这里双掌向下，手指併拢弯曲，不能握紧。」
木梓熙认真的看着，踢腿的时候，叶凉又道：「这里腿要伸直，两脚的角度差不多120度左右，不要抬得太高，也不要抬的太低，脚尖和脚踝的位置要绷直，不能上勾，从下到上踢出去的时候，力道倾注在脚尖上。」
叶凉给木梓熙说着动作要领的时候，一隻脚尖踮起，另外一隻脚笔直的踢出去，她就那么停着给木梓熙讲解，让她仔细看清她的动作，这一停，就停顿了差不多三分钟，慢慢给木梓熙研究看清楚。
叶凉在这里讲解，并不知道旁边有人正注视着她。
刘昊和吴楠今天起早锻炼，没想到却有人比他们更早，一见是那三个关係户，不由多看了几眼，听不见叶凉在给两个女生说什么，只是看见她保持那个动作滞留三四分钟，身体依然没有晃动，稳扎稳打，沉稳有力，还一边给人讲解，不由挑高了目光。
看来所谓的关係户，并没有他们想像的那么糟糕，这时，刘昊和吴楠的两个室友也跟过来，目光也被操场上的三个女生吸引。
看起来很斯文的男生说道：「这不是那三个内荐兵吗？」
吴楠轻笑道：「可不是吗？」
「她们怎么起那么早？」
吴楠笑：「没看见吗？人家正在努力追赶我们呢？」
那男生好笑：「就她们？」
刘昊瞥了那男生一眼：「没有什么是不可能的」。
收回脚，叶凉问木梓熙：「记清楚了吗？」
木梓熙重重的点头：「记清楚了」。
叶凉笑：「好，你和熙儿打一遍给我看看。」
两人并排站在一起，照着叶凉的动作，开始练习，米熙儿的动作既快又连贯，动作也标准，做到踢腿的时候，叶凉伸手拍在她腰上：「不要挺的太直，往前倾一点。」
相比较米熙儿这个有武功底子的人，木梓熙相对来说速度比较慢，模样倒是划出来了，就是很多动作都不规范。
米熙儿全程只有一个动作不标准，叶凉就让她自己接着打十遍，她一个动作一个动作的纠正木梓熙。
「这里，肩要放平，不要耸着。」叶凉的手拍在木梓熙的肩上，把她往下压：「下盘蹲低一点」。
「踢腿的时候，脚尖不要勾着。」一整套基础军体拳打下来，二十个动作，木梓熙至少有十五个没做标准。
但是胜在她认真，叶凉提醒过一次之后，她就会记住这个问题，第二遍打的时候，除了踢腿的时候脚尖还是习惯性向上勾起，其他动作都已经很规范了。
叶凉拧着眉看木梓熙，她总觉得木梓熙的动作规范，也标准了，就是哪里不对劲的感觉，她冲米熙儿道：「熙儿，你和木木一起打一遍，配合她的速度打，不要打的太快。」
米熙儿点头：「好」她也看了木梓熙打的，也觉得有些怪怪的，却说不上来。
两人并肩站在一排，隔了差不多有一米的位置。
「开始」叶凉叫了一声，目光仔细看着两人。
第一个动作还没看出什么，第二个动作开始，叶凉瞬间就发现了木梓熙的问题是什么。
手脚没力。
米熙儿打的时候，儘管每个动作的连接速度放慢了，但是单独的动作，速度还是快，出拳速度，踢腿也速度，给人一种劲头十足的感觉。
但木梓熙不一样，她出拳的速度不慢，但是也不快，重要的是，没有力道的感觉，整套军体拳虽然很基础，但是讲究的都是力道上的衝劲。
就拿第二个动作来说，米熙儿做起来，感觉前面有个对手，她勾拳的时候，手腕的下拨力道很大，而木梓熙却只是有这个动作，却没有那个力道。
「停」叶凉叫了一声。
两人停下，木梓熙头上都是汗水，热的，累的。
米熙儿还好，只是脸色有些微红。
叶凉走到木梓熙身边：「木木，你手脚没力道。」
「啊？」木梓熙担忧：「那怎么办？我已经用最大的力道了。」
木梓熙也苦恼，她手脚就是力气不大，这点她一直都知道。
叶凉沉思一下，突然想起有个人能帮忙，顿时笑道：「没事，你先把动作记熟，我有办法帮你练习。」
想到这儿，叶凉觉得，等亲戚走了，她也得用那个帮忙锻炼，否则就这样轻装上阵的锻炼，对她来说，用处不是很大，她要做的，是提升自己。
木梓熙和米熙儿一直在练习那套军体拳，没一会儿，米熙儿也满头大汗了。
六点的哨声准时吹想，三人看去，教官已经站在那里了。
三人连忙跑过去集合，这一次，又是三人第一个到，等人员全部到齐