咳！平时看乔薇绕场跑，看多了，安教练刚才竟然一点都没觉得不对。
他心想，难道是他平时太严苛，给乔薇跑步的训练量太多了？
这都跑出肌肉记忆了。
坏了呀！
的确是坏了！
乔薇绕场滑时，下盘尤为稳当，但一说让她做动作，平衡感瞬间被打破。
乔薇又要摔了！
看到她要摔倒，安教练下意识抬起双手往前想要接住对方，被徐教练按住了肩膀。
乔薇晃晃悠悠，硬是没倒下。
当她失去平衡，整个人后仰时，她做了一个惊人的举动——直接后空翻了。
「啊！这……」安教练揉了揉眼睛，整个人都震惊了。
他张大嘴巴，望着徐教练激动道：「她是怎么做到单刃落地后空翻？」
「你问我，我问谁去？」徐教练沧桑道，「你知道吗？这是自从她滑冰以来，做得最多的高难度动作。」
「这不是很好？这么高能的动作，得加技术分吧？」安教练完全是个门外汉。
「这对运动员伤害大，早被禁止了，是扣分动作！」徐教练嘆气道。
「啊！那快让她别做了。」安教练一听会扣分，这还得了？赶紧劝阻道。
「你以为我不想让她停下来吗？」他要有办法，就不会让乔薇一个人占整个滑冰场了。
只见乔薇单刃落地后空翻后，再次失去平衡。这回是双刃落地后空翻。
为了不摔倒，她能一直翻。
「停不下来，徐教练救命！」乔薇扑腾道。
「……」听到她的呼唤，徐教练熟练地捂住了眼睛。不去看就当不存在。
乔薇尖叫着撞在护栏上，总算停下来了。
为了乔薇不受伤，护栏上挂了许多缓衝物。徐教练可谓是用心良苦。
他嘆了一口气。
安教练跟着嘆了口气。
这下他知道，徐教练是怎么秃的了。
第445章 乔薇要发奋图强
在乔薇来花滑队之前，徐教练设想过乔薇花滑的模样。
美丽、优雅，像冰雪中的精灵。
可实际见到对方，乔薇在他心中，留下了不可磨灭的阴影。
她像只上窜下跳的猴子。在滑冰场上肆意翻滚。
孙悟空大闹天宫都没她能折腾！简直要了徐教练的老命。
让他的心臟无时无刻不饱受摧残。
在遇见乔薇之前，他每天爬十层楼梯不带喘。可遇见乔薇后，他随身带了速效救心丸。
生怕自己一个不小心厥过去，就成了永别。
累了，毁灭吧！
徐教练对着乔薇挥了挥手。
「今天训练就到这里，下周继续。」终于能把这祸害打发回家，徐教练脸上露出了笑容。
乔薇从冰上爬起来，朝他们礼貌的告别。
「徐教练、安教练，下周见！」
「嗯，你慢着点，别再摔了。」安教练关心道。
接着他就看到，乔薇踮起脚尖，冰鞋前面的刀刃点地，一路「点冰」离开了。
那步法像在表演水上漂，完全感受不到滑冰运动员在冰上该有的丝滑。
嘶！这滑冰场不能要了，回头得修补。安教练开始心疼老徐了。
不过他嘴上安慰道：「慢慢来，这才过去一周。而且乔薇每周双休才会来训练，说是一周时间，其实满打满算都训练不到三天，有这样的成绩你就知足吧！心急吃不了热豆腐。以后慢慢纠正便是了。哪有没学会走，就开始跑的道理？老徐你莫要太心急。」
徐教练也知道是这个理。
不过望着乔薇，鸭子走路一般难看的离开姿势。他忍不住吐槽道：「她哪是没学会走就开始跑？她在冰上翻跟头比滑冰还熟练。我看她是孙悟空转世。」
「哈哈哈——走啦，吃烧烤喝酒去。」安教练揽住了老徐的肩。
两人并排离开了。
虽然进花滑队一周，乔薇的学习能力已经很强。
至少她从一窍不通的花滑门外汉，到对这项运动，有了足够的知识储备量。
花滑中，跳跃分成六种。
阿克塞尔跳/前外点冰跳（A）、后内结环跳/萨霍夫跳（S），后外结环跳（Lo），勾手跳（Lz），后内点冰跳/菲利普跳（F）、后外点冰跳（T）。
其中阿克塞尔四周跳（4A）难度最高，在0.7秒内转四周半。
这些跳跃动作，还可以组合。比如4S+3T，就是后内结环四周跳+后外点冰三周跳。
区分内外，主要看鞋底冰刃的发力点。
左脚点冰叫后外跳。
右脚点冰，跳前有转身动作叫「后内点冰跳」，没转身叫勾手跳。
结环：旋转（转体步）。
点冰：靠冰刀前端的刀齿点冰起跳。
——这两都是动作。
以上滑花基础知识，在网上都可以搜到。
这里只是简单总结。
乔薇掌握这些知识，局限于纸上谈兵阶段。
真正在冰上滑起来是什么样子，刚才两位教练都看到了。
换下冰鞋和衣服，乔薇路过前一个场馆，发现赵小婉还没走，仍在训练。
她站在门口看了一会儿，与她连基础步法都滑得东倒西歪不同，赵小婉已经开始练跳跃了。
当赵小婉尝试后外点冰两周跳（2T）时，她脚下一滑摔倒了，坐在地上半天没起来。
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