会音乐，孟凡之前和丧尸战斗，有些脱力的身体也就恢复了过来。
“自己的实力还是太差，本想着用灵液来强化身体，可是灵液总是不够用，先按照常规手段来提升自身下力量。”与丧尸的大战几场，让孟凡深感自身的实力还是太差，提升实力是刻不容缓。
孟凡打开电脑，翻出来以前有网的时候下载的特种兵的训练科目，仔细挑选后，结合自身的实际情况，给自己安排了训练任务。
弯腰划船，俯卧撑，仰卧起坐，负重深蹲，胸前沙袋推举，举重，这些都是训练力量的，孟凡现在有两倍多普通人的力量，末世前这些特种兵的训练任务，他可以轻松完成。
为了起到锻炼效果，孟凡把负重加倍，训练量加倍，一套任务训练下来，孟凡累的满身大汗，感觉自己的力量好像提升了一些。
看到孟凡在锻炼身体，刘嫣然和王佳琪也开始锻炼，刘嫣然从吊顶垂下来一个小球，位置差不多就是丧尸脑袋的位置，刘嫣然不断挥舞着消防斧，击打小球，训练自己的准确度。
而王佳琪的力量最弱，则是做俯卧撑，深蹲，举重，这些常规训练。
“咚！咚！咚！”正当三人在锻炼身体的时候，防盗门处再次传来了有人敲门声。