插向沙锅的图案，然后是四指、三指、两指和一指。
先是插沙，磨砺手指耐性。
然后是插绿豆，要求手指指尖能直戳豆心，并将其击成粉碎。
最后是插铁砂、铁珠、铁板。
总结起来很简单，就是一個字。
——插！
然后，他就看向了一旁同样在观看秘籍的林妙可，吩咐道：“去，你快去外面挖沙，让我插一下试试！”
林妙可：“？？？”
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