米汉堡认真的跟着做，突然发现自己的吃货体质好像突然转变了。
龙哥觉得差不多了就说:
米汉堡和安心豚跟着龙哥的指示，终于可以把葡萄干放到嘴里，原本按照以前的反射动作，就是一口下去随便的咬一咬，什么滋味也没细细的感受，透过这个练习，倒是让他们有机会把步调变慢，好好的感受食物的滋味。
龙哥耐心的看着米汉堡和安心豚做正念饮食的练习，一直等到两人看来都充份的体验到的过程，这才不急不徐的开始分享起来。攫欝攫
龙哥微笑的说着:
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米汉堡想了想说:
安心豚也很惊喜的发现道:
龙哥很有经验的问着。厺厽 笔趣阁 goafoto.com 厺厽
米汉堡回想起一直以来的惯性说。
龙哥说:
米汉堡很有同感的说:
龙哥接续着说: