变为精钢，
此时无论是密度、硬度、或是柔韧性都会大幅度提高。
淬体并非一次定型，随着一个人实力的增强，筋骨皮仍会用更高的功法、天材地宝反反复复地淬炼，直到巅峰。
“那么，淬体的本质是也就是伐毛洗髓、脱胎换骨。”姜楠心中一动，“何不试试易筋经？
易筋经也是春秋时代产物，诞生于西方，但没有传到东方。
但我前世记忆有呀？！”
姜楠将政儿、阿房和义弟拓跋牛（胡婶的儿子）三人叫至一起，开始传授易筋经。
“易筋经，伐毛洗髓、脱胎换骨，长期修炼易筋经，身体可以柔弱无骨、却又坚若磐石，既能飞檐走壁、又能开山碎石。
尔等要勤学苦练，不得懈怠！”
赵姬看着三个一丝不苟修炼的孩子，目光如水、散发着母性的圣辉。
孩子们春天的嫩芽，无忧无虑，生机勃勃，茁壮成长。
这才是政儿该有的身心健康童年！
在传授三个小家伙的同时，自己也在仔细体悟着，强烈的气流在体内如小老鼠般突突游动，让姜楠信心百倍。
同样的功法，要在对的时间和对的地点，方能释放最佳效果。
一夜之间，神识移物和易筋经交替进行，神识疲倦匮乏便修炼易筋经，效果出奇的好。
一夜无眠，居然依然神清气爽，精神抖擞。