掂，就抬腕在手中舞了个刀花。
“庞家刀法只有一十九式，其中每一式又有三招变幻，所以基础招式一共五十七式。”庞德友一边说，一边将手中刀舞的虎虎生风，动作犹如行云流水，大开大合之间透出刚猛之意。舞刀的同时，眼神也跟着变换，时而藐视一切，时而杀意满满，看的张蔷一会惊讶一会儿胆寒。待五十七式全部演示完毕，不知何时那些撸铁的私教都在操房外面站了一排，一起使劲鼓掌，就跟看了什么表演似的。
庞德友倒提着刀对外面抱拳示意，然后告诉张蔷：“想学庞家刀法，首先身体柔韧性要够，胳膊伸的越长，能打到的敌人越多；腿踢得越远，你自己的安全范围越大。所以我现在教你一些基本功的练法，等你可以做到展臂如猿踢腿如蟒，咱们就可以开始学习刀法了。”
张蔷听了，一一称是，走到墙角把外套脱掉，准备跟着庞德友学习基本功。
“你……把衣服穿上！”
作者有话要说：
更的有点迟……嘿嘿嘿……
第23章 第二十三章
打那天起，张蔷就忙碌了起来。每天上班之外，还跟庞德友学习武功招式。基本功张蔷还是有的，毕竟拿到了跆拳道黑带三段，身体的柔韧性还是不错的。只不过庞家刀法对身体的爆发力要求很高，所以每天都加了很多力量训练。不得不说，庞德友是一个非常严格的老师，一招一式教的一丝不苟，不容出一点差错。他说，对阵杀敌不是小事，人命关天的事必须要做到自己百分百有把握才行。说实在的，除了总是害羞脸红还不让自己穿着运动背心紧身裤锻炼之外，庞德友真算是一个不错的老师。