棠经过一上午的消耗，肚子早就空的只剩下酸水，她吃了三碗饭，干掉了五个菜的一半。
吃完午饭她逐渐精神起来，于是在饭后半个小时，靳南带她开始了下午的训练项目。
先站半个小时军姿，助力消化。
再是100个俯卧撑，相比上午1个小时100个俯卧撑的成绩，周允棠并未进步，反而退步，下午的100个俯卧撑，用了1个小时15分钟做完。