赵风的安排，开始了晨练。
从跑步到马步，再到基本拳法，周瑜算是被赵风教了个遍。
周瑜之习武，乃是为了强健体魄！本着这个原则，赵风教给周瑜的都是一些最基本的东西！
有了赵风的监督，自那以后，周瑜的每日晨练便成为了一个习惯，而且，周瑜也感觉到了他身体强健后，疾病也随之远去，所以后来，即便是没有赵风的督促，周瑜也会自发地起床晨练！