成效。
杨阳已经能做到向前翻滚一周落水然后压出一个漂亮的水花，林豪跟他的进度差不多，但是水花压得一直没他好。
杨乐就不提翻滚了，自由落体都够呛呢。
秦菲菲则是在吕伟的指导下联系“臀立跳水”，这个动作稍微比直接落水难点，需要倒地，秦菲菲手上没什么力气，倒立有困难。
这时候也差不多到吃晚饭的时候，节目组派人过来喊大家就餐。
几人累了一下午，肚子也饿得咕咕叫，忍不住开心地欢呼起来。只有可怜的Ella，摸着自己的肚子愁眉苦脸道：“怎么办，我水都喝饱了，晚饭吃不下。”