他现在给自己定的唯一任务，就是修练修练再修练。
狼穴附近各类植被非常丰富，可以食用的野果野菜到处都是。
肉类食品，那就更不在话下，狼王洪少每天都会把最新鲜的各类兽肉间隔着弄回来。基本上保证不会天天吃同一种肉。
洪毅在前世就对金钟罩修练有着丰富的经验，内外修练是提升金钟罩境界的不二法门。当他把自己折腾得筋疲力尽，再用独门心法打坐调息，将身体状态恢复如初，如他所料，第三重的金钟罩内息，明显提升了。