「妹子，」阮小二道，「你这个练法，毛毛雨，一天下来，汗都不出几滴，如何能增进气力？」
阮晓露不理他，双臂用力，划船出港，留一道水花。
极限式拉练不可取。心肺功能和肌肉功能都需要循序渐进地锻炼。等过它十天半月，再看效果。
如果大家认真按照她的方法练，官军再来，都不用交手，熬都熬死他们。
阮小二朝水面上大叫：「耍一耍便是，赶紧回来练正经的！」
喽啰们被阮氏兄弟整怕了，发现在女侠手下训练实在舒服，简直如同度假。赖在船上练得可起劲，谁都不愿走。
阮晓露指着另一艘船。那上头坐着她的忠实跟班阮小七。
「记着我方才讲的要领，先直线划个十里地热身。跟着七郎的速度，不许超过，也不许落下。现在开始！」
一个时辰热身，来到泊子边缘的一个小岛。岛上有简单的前哨营寨。阮晓露让大伙就地休整。
喽啰们吆三喝四要坐下。
阮晓露却没让大伙坐下：「现在拉伸。」
喽啰们反应不过来：「拉什么？」
降低肌肉紧张，缓解关节压力，预防运动损伤，增强血液循环。运动后放鬆拉伸，和运动本身一样重要。
喽啰们划船的毛病跟阮小七一样，手臂用力太多。手臂肌肉过度紧张不说，还很容易拉伤肩膀后背。因此阮晓露首先引入背部、肩部、以及肱二头肌的拉伸。
「站直，伸直左手臂，掌心向内，右手小臂勾住左手手肘，向左旋转。一、二、三……十九、二十。换右手。」
「左手伸直，在身体侧后方扶住支撑物，身体往右侧旋转。一、二、三……」
她说得儘量浅显，自己带头做示范。
喽啰们不解其意。不就是「活动筋骨」吗，他们也会。伸伸胳膊伸伸腿，还能把关节弄得咔咔响呢。
阮小七催促：「愣着干甚！听我姐的！」
大伙于是照做。头一次看着个大姑娘在自己面前「搔首弄姿」，小撮人禁不住脸红脸热，生出些轻薄猥琐的遐想。然而看着旁边阮小七带杀气的目光，也只好赶紧放空脑袋，各自忍气吞声地找状态。
不过跟着做了几节，有人就发现——
「娘的，酸痛！」
「咦，爽快。」
「舒服！哎，兄弟帮俺一把。用力压！」
……
说也奇怪。平时跟着阮氏三雄练水性，那是度日如年。训练一刻钟，回去得躺它小半日，才能站起来走路。
阮家兄弟当然不会心软。他们的逻辑是，越是腰酸背痛，说明越是缺练，更该加码。
今天太阳打西边出。拉伸完毕，虽然汗流浃背，却是神清气爽。累倒是也累，但跟以前的魔鬼训练完全不是一个累法，完全有余力再战一个时辰。
再看阮晓露时，那眼神也变得格外殷勤。
短暂休整过后，喽啰们很快满血復活。阮小七叫大家分散：「打十几条鱼，带回去腌着。」
梁山泊方圆广袤，生态良好，水产丰富，随便一条大鲤鱼都十四五斤。十几条鱼约莫两百斤，一条船就载得下。
腌鱼咸，不中吃，因此需求量也不高。两百斤够全山吃好几天。
每次训练顺便摸点鱼，这是水军的日常任务。
阮晓露听了却摇手：「十几条鱼也太敷衍了吧？照我看，一人打一条，打它一百条鱼，也不难啊。」
众喽啰笑话她：「娘子这就外行了。鲜鱼好吃是好吃，但如今天气热，养不得半日便得死，死了便坏，白费力气。若都腌了，也就多保存三五日，咱山上吃不得这许多。」
阮晓露嘆息。没有冰箱冷链的世界啊。
不过她早有计较：「不妨事，儘管捕。我也是打渔的，今儿看看各位大哥的本事。」
说着腿一盘，笑眯眯做观摩状。
众喽啰应一声，船尾拖出渔网，争着在大姑娘面前显摆。过不多时，几十艘船上活蹦乱跳，鱼鳞反光，大丰收。
阮晓露拣出二十条留下，请大伙将 剩下的近千斤鲜鱼集中装了三条船，系在一起。
「你们先回。记着按我方才的诀窍划船！」
阮小七诧异：「姐，你去干嘛？」
「卖鱼啊。」阮晓露答得理所当然，「今儿镇子上又开集。鲜鲤鱼八十文一斤。你们不能出泊子，我脑袋上又没悬赏。放心，卖来的钱我不独吞，都教你们得好处。」
「不不不是钱的问题。」阮小七连忙挡她船前：「这一千来斤鱼，你一个人如何卖得？」
「当然不是我一个人。上次咱们歇脚那客店，我跟那李小二说好了。让他帮忙卖，给他一成辛苦费。客店里来往人多，不愁卖不出去。」
阮小七张嘴合不上：「你啥时候跟李小二说的这些？」
「你撒酒疯的时候。」
「……」
「人家好心不揭穿你身份，总得给点封口费吧？」
石碣村镇有集市，远看一排草棚，挑出茶汤、好酒、鞋帽之类的各色挑子；客馆里歇着各路商旅，时常听到驴子打鸣；草棚后面便是运河水路，泊着三五十艘船。因着紧邻梁山泊，左近乡村也是港汊纵横，倒有些江南水乡的味道。
阮晓露泊了船，将那几十条活鲤鱼用篓子兜在水里，支了个摊。
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