就在谢雨欣拿下药剂的那一刹那，已经到了极限的王建好像又回到了从前，回到高一军训的时候，在炎炎烈日下，其他班级都休息了，只有王建他们班还站在那里，教官和他们说：“做任何事情，多坚持一会，也不用坚持太长时间，比别人多坚持五分钟，你的人生也许会是另一个样子。”
初听这些话的时候，对王建也有一些感触，但是从来不曾去做过。现在突然想起，很怀念也很伤感以前的日子，就让我现在开始把这五分钟坚持下来吧，王建在心中暗暗地对自己说。
五分钟在缓慢和坚持中过去了，王建一屁股坐在了地上，全身酸痛，两条腿哆嗦个不停，过了十几分钟才算是好了一些，站起身，揉了揉酸疼的大腿，喝了几瓶营养药剂，感觉才好了一些，转头看向一边的谢雨欣。
想了想，王建还是走了过去，走到谢雨欣面前，面色平静的看着谢雨欣，没有说什么。
“想要问就问，不问我可要修炼了。”谢雨欣看了王建一眼，没有表情的说道。
王建想了想，整理了一下措辞说道：“扎马步以前我也听说过，确实是古武修炼的入门，但是没有几年的时间修炼，绝不会小成，你也知道外面的环境，我们也绝不会在这里躲避多太长的时间，我想学一些更实用的招数。”
谢雨欣看了看王建，有点满意的点了点头，说道：“不论什么时候，即使你心中已经怒火万丈，都要让自己沉稳下来，冷静的去处理你遇到的事情，不能做到，装你也得给我装出来。”谢雨欣霸道的说道。
王建依旧平静的看了谢雨欣一眼，说：“现在能给我说说你之后的打算了吗？”
谢雨欣的脸色不再是冷漠，笑看着王建说：“刚刚看你已经满腔怒火，怎么压下来和我平静交流的，这可不是你的风格啊。”
王建看了看美人如花的笑颜，转头想了想说：“我总不能永远都是小孩子吧，也该长大了。”王建有点伤感的说。
“能长大就好，不过你现在依旧是小孩子。”谢雨欣笑着说道。
“好了，我和你说说我的打算，扎马步短时间内对实战不会有什么作用，这我当然知道，但你无论什么时候，都不要忽略坚持的作用，我让你扎马步，本来就没有希望你会在短时间内有所成就，你要把目光放长远，从现在开始，你每天只扎一个小时的马步，坚持十年，你的下盘就会牢如磐石。”
王建认同的点了点头，继续听谢雨欣往下说。
“接下来我会教你一套身法，修炼好了这套身法，你就能在和星奴的战斗中，利用身法的优势和他们周旋，也在和他们战斗中继续完善你的身法。同时我会教你几招简单实用的刀法。你只要勤加练习，再和星奴作战一段时间，虽然不会成为用刀的行家，但和星奴实战搏杀会很有用处的。”谢雨欣一口气把她所有的打算说完，笑看着站在他面前比她还低一些的王建。
王建听了，仔细的想了想感觉可行，就点了点头说：“那我们现在就开始修炼吧。”
见王建一副迫不及待的样子，谢雨欣笑着说：“也好，那接下来我就教你身法的修炼。每一个武者，都把身法的修炼作为基础。因为在实战中，身法对战斗的胜负起到关键性的作用，我自己理解的身法就是两点，一点是速度，一点是身体的协调。对于速度很好理解，世间古武，唯快不破，只要你的速度远超你的对手，那你基本能完虐对方，而在你的实力和速度都差不多的时候，就看你自己的身体协调能力了。”说着，谢雨欣的身体猛然跃起，在空中身体恐怖的扭曲了几下，落地的时候轻如鸿毛。
这种招数王建之前也看胖子用过，但和谢雨欣的一比，相差可是天上地下，看着一边目瞪口呆的王建，谢雨欣笑着说：“这就是身体的协调能力，要练好，不是短时间能做到的，要是在学院，有协调光脑能辅助修炼，还会修炼的快一些，但这里什么都没有，你就练习一些基本功就可以了。”
“就练习一些基本功？”王建有点急切的问道。
谢雨欣笑着说：“身法不是练出来的，而是实战中自己总结出来的，等你和星奴真正的战斗过几百场，你的身法就练好了。”
“这不是废话吗，那时候我还能活着吗？”王建抱怨的说道。
谢雨欣横了王建一眼说：“听我说完，身法我没有办法教给你。要修炼身法，首先得有非常扎实的基本功。还要通过多年的战斗厮杀，形成的各种躲闪意识，各种意识熟练到极致。形成本能的条件反射，这就是身法。扎实的基本功，丰富的战斗经验，这两点你都不具备。所以，就算交给你身法，你也不会修炼成功的。但是我可以教你一套古武学的步法。”说着谢雨欣就在地上走了起来，每一步都暗运灵力，谢雨欣在地上轻快的走着，如行云流水一般，也如蝴蝶徜徉在花丛中，很是优美，当谢雨欣走完了，又回到王建的身边，这时候的王建才回过神来。
见王建目不转睛的看着自己，谢雨欣给了他一个大大的白眼说：“看我做什么，看地上。”
这时王建才注意到了金属地面，原本